＼＼無添加お料理教室／／ More✴︎　Kitchen（モアプラス　キッチン） こんにちは！無添加腸活ママ.SAYAKAです(o^^o) 今回はのテーマは中華！！ 無添加なのに本格的な中華料理をおうちで簡単に作れちゃうレッスンです。 中華料理といえば、化学調味料や添加物が多く使われるイメージがありますが、モアプラスキッチンでは無添加でおいしいお料理を提案します。 旬の野菜や新鮮な食材を使い、自然の風味や旨みを引き出すお料理を伝授します。簡単でからだにやさしいながら 本格的な中華料理を、自宅で楽しんでみませんか？ 家族や友人と一緒に楽しむ食事会にもぴったりです。心と体に優しい食材で作られたお料理は、食べるだけで幸せな気持ちになれること間違いなしです！ More ✴︎ Kitchenでは、 『もう買わなくていい！？週末は子供とつくろう簡単無添加おやつ』（私も動画内で子供と作ります(^^)） 『家族の愛顔溢れる♡無添加ごはん』 をテーマに毎月動画とオリジナルレシピ（印刷してファイリングしてくださいね♪）を販売していきます。 モアプラスキッチンのレシピは 安心安全！心も身体も喜ぶスイーツとごはん♡ あなたや大切なご家族、お子様の身体を傷つけない グルテンフリー／白砂糖フリー／トランス脂肪酸フリー 麹調味料や手作り調味料を使用した無添加メニュー♪ 私自身が、原因不明の体調不良をキッカケに食事を整える事に出会いました。 3歳の娘を1人で育てる中、止まらない育児のイライラや産後鬱の経験をし、娘とぶつかる毎日。。食べる事が心の在り方にも大きく関わっていようとはその時は全く思いもしませんでした。 不調を手放すことができた今！学んで実践してきたものを活かして、不調や体質、体型などなど身体や心のお悩みを抱えている方々のお役に立ちたい！と思いました。 私は、出産で20キロ太って3年体型が戻らず、誰にも会いたくない、写真も撮られたくない、好きなファッションかできず着る服がなくて病む、産後鬱にもなり、ずっとひきこもりでした。。。。 食改善で体調不良を手放すと同時に健康的に痩せてから、 心もすっかり元気になって今やお洒落を楽しむこともできています。 恥ずかしがり屋で、人前に立つのはとっても苦手な私ですが、今、苦手に挑戦できているのも、食の力かもしれないなぁと改めて思います。届いてほしい人たちへ、届けたい人たちへ、伝えたい！という想いも相まって、無添加お料理レッスンの販売を始めました。 【購入の流れ】 ご購入いただきましたら、メールにて公式LINEと返信いただく必要事項をお送りします。お手数ですが、LINEのご登録とメッセージをください。 ↓ レシピと動画をお送りさせて頂きます。 ✴︎直接指定口座お振込ご購入で表示価格より5%オフ！！ InstagramよりDMください。 ご購入いただいたかたへ、公式LINEのご案内を致します。 まだまだ不慣れな点もありますが、一生懸命全力投球でお伝えしていきます！ どうぞ宜しくお願い致します(o^^o)

＼＼無添加お料理教室／／ More✴︎　Kitchen（モアプラス　キッチン） こんにちは(^O^)無添加腸活ママ.SAYAKAです。 今回は、この季節にぴったりの心も身体もあたたまる韓国料理をご紹介します！ 寒い冬にぴったりの韓国料理を手軽に学べます♪ おうちで自分で作ってみたいけれど、難しそう、手間がかかりそう、、そんな方におすすめです！発酵調味料を使用し、体に優しいお料理を学べます。 韓国料理は、野菜や発酵食品をメインにしたバランスの良い食事です。 健康に気を使いたい方、食事のバリエーションを増やしたい方、新しい料理のレパートリーを増やしたい方にもぜひおすすめです。 是非、寒い冬にぴったりの韓国料理を学び、あたたかいひと時をお過ごしください。 家族や友人と一緒に楽しむ食事会にもぴったりです。心と体に優しい食材で作られたお料理は、食べるだけで幸せな気持ちになれること間違いなしです。 More ✴︎ Kitchenでは、 『もう買わなくていい！？週末は子供とつくろう簡単無添加おやつ』（私も動画内で子供と作ります(^^)） 『家族の愛顔溢れる♡無添加ごはん』 をテーマに毎月動画とオリジナルレシピ（印刷してファイリングしてくださいね♪）を販売していきます。 モアプラスキッチンのレシピは 安心安全！心も身体も喜ぶスイーツとごはん♡ あなたや大切なご家族、お子様の身体を傷つけない グルテンフリー／白砂糖フリー／トランス脂肪酸フリー 麹調味料や手作り調味料を使用した無添加メニュー♪ 私自身が、原因不明の体調不良をキッカケに食事を整える事に出会いました。 3歳の娘を1人で育てる中、止まらない育児のイライラや産後鬱の経験をし、娘とぶつかる毎日。。食べる事が心の在り方にも大きく関わっていようとはその時は全く思いもしませんでした。 不調を手放すことができた今！学んで実践してきたものを活かして、不調や体質、体型などなど身体や心のお悩みを抱えている方々のお役に立ちたい！と思いました。 私は、出産で20キロ太って3年体型が戻らず、誰にも会いたくない、写真も撮られたくない、好きなファッションかできず着る服がなくて病む、産後鬱にもなり、ずっとひきこもりでした。。。。 食改善で体調不良を手放すと同時に健康的に痩せてから、 心もすっかり元気になって今やお洒落を楽しむこともできています。 恥ずかしがり屋で、人前に立つのはとっても苦手な私ですが、今、苦手に挑戦できているのも、食の力かもしれないなぁと改めて思います。届いてほしい人たちへ、届けたい人たちへ、伝えたい！という想いも相まって、無添加お料理レッスンの販売を始めました。 【購入の流れ】 ご購入いただきましたら、メールにて公式LINEと返信いただく必要事項をお送りします。お手数ですが、LINEのご登録とメッセージをください。 ↓ レシピと動画をお送りさせて頂きます。 ✴︎直接指定口座お振込ご購入で表示価格より5%オフ！！ InstagramよりDMください。 ご購入いただいたかたへ、公式LINEのご案内を致します。 まだまだ不慣れな点もありますが、一生懸命全力投球でお伝えしていきます！ どうぞ宜しくお願い致します(o^^o)

＼＼無添加お料理教室／／ More✴︎　Kitchen（モアプラス　キッチン） こんにちは！無添加腸活ママ.SAYAKAです。 モアプラスキッチンでは、厳選された無添加食材や発酵調味料を使用しています。 今回のテーマは、バレンタインデー！ 大切な人の胃袋を掴む最強メニューをご紹介します！ 素材の旨みを活かした絶品ディッシュと、からだにやさしいスイーツをご用意しております。 あなたも今までにない美味しさと健康を追求した料理の世界へ、モアプラスキッチンと一緒に踏み出しませんか？ この機会に、無添加料理の魅力を存分に味わい、身体と心に優しい食事の大切さを実感してください。 More ✴︎ Kitchenでは、 『もう買わなくていい！？週末は子供とつくろう簡単無添加おやつ』（私も動画内で子供と作ります(^^)） 『家族の愛顔溢れる♡無添加ごはん』 をテーマに毎月動画とオリジナルレシピ（印刷してファイリングしてくださいね♪）を販売していきます。 モアプラスキッチンのレシピは 安心安全！心も身体も喜ぶスイーツとごはん♡ あなたや大切なご家族、お子様の身体を傷つけない グルテンフリー／白砂糖フリー／トランス脂肪酸フリー 麹調味料や手作り調味料を使用した無添加メニュー♪ 私自身が、原因不明の体調不良をキッカケに食事を整える事に出会いました。 3歳の娘を1人で育てる中、止まらない育児のイライラや産後鬱の経験をし、娘とぶつかる毎日。。食べる事が心の在り方にも大きく関わっていようとはその時は全く思いもしませんでした。 不調を手放すことができた今！学んで実践してきたものを活かして、不調や体質、体型などなど身体や心のお悩みを抱えている方々のお役に立ちたい！と思いました。 私は、出産で20キロ太って3年体型が戻らず、誰にも会いたくない、写真も撮られたくない、好きなファッションかできず着る服がなくて病む、産後鬱にもなり、ずっとひきこもりでした。。。。 食改善で体調不良を手放すと同時に健康的に痩せてから、 心もすっかり元気になって今やお洒落を楽しむこともできています。 恥ずかしがり屋で、人前に立つのはとっても苦手な私ですが、今、苦手に挑戦できているのも、食の力かもしれないなぁと改めて思います。届いてほしい人たちへ、届けたい人たちへ、伝えたい！という想いも相まって、無添加お料理レッスンの販売を始めました。 【購入の流れ】 ご購入いただきましたら、メールにて公式LINEと返信いただく必要事項をお送りします。お手数ですが、LINEのご登録とメッセージをください。 ↓ レシピと動画をお送りさせて頂きます。 ✴︎直接指定口座お振込ご購入で表示価格より5%オフ！！ InstagramよりDMください。 ご購入いただいたかたへ、公式LINEのご案内を致します。 まだまだ不慣れな点もありますが、一生懸命全力投球でお伝えしていきます！ どうぞ宜しくお願い致します(o^^o) 　

＼＼無添加お料理教室／／ More✴︎　Kitchen（モアプラス　キッチン） 無添加腸活ママ.SAYAKAです。 1月は、お正月に沢山美味しいものを堪能して疲れた胃腸にやさしいメニューをご用意しています。 モアプラスキッチンでは、食材や調味料に添加物を使用せず、自然の味を活かした料理を提供しています。 健康的でおいしい一品料理を学んでいただけます。 また、季節の旬の食材を取り入れたメニューを提案しており、食材の持つ栄養素を最大限に活用することができます。 心と体に優しい食材で作られたお料理は、食べるだけで幸せな気持ちになれること間違いなしです。 More ✴︎ Kitchenでは、 『もう買わなくていい！？週末は子供とつくろう簡単無添加おやつ』（私も動画内で子供と作ります(^^)） 『家族の愛顔溢れる♡無添加ごはん』 をテーマに毎月動画とオリジナルレシピ（印刷してファイリングしてくださいね♪）を販売していきます。 モアプラスキッチンのレシピは 安心安全！心も身体も喜ぶスイーツとごはん♡ あなたや大切なご家族、お子様の身体を傷つけない グルテンフリー／白砂糖フリー／トランス脂肪酸フリー 麹調味料や手作り調味料を使用した無添加メニュー♪ 私自身が、原因不明の体調不良をキッカケに食事を整える事に出会いました。 3歳の娘を1人で育てる中、止まらない育児のイライラや産後鬱の経験をし、娘とぶつかる毎日。。食べる事が心の在り方にも大きく関わっていようとはその時は全く思いもしませんでした。 不調を手放すことができた今！学んで実践してきたものを活かして、不調や体質、体型などなど身体や心のお悩みを抱えている方々のお役に立ちたい！と思いました。 私は、出産で20キロ太って3年体型が戻らず、誰にも会いたくない、写真も撮られたくない、好きなファッションかできず着る服がなくて病む、産後鬱にもなり、ずっとひきこもりでした。。。。 食改善で体調不良を手放すと同時に健康的に痩せてから、 心もすっかり元気になって今やお洒落を楽しむこともできています。 恥ずかしがり屋で、人前に立つのはとっても苦手な私ですが、今、苦手に挑戦できているのも、食の力かもしれないなぁと改めて思います。届いてほしい人たちへ、届けたい人たちへ、伝えたい！という想いも相まって、無添加お料理レッスンの販売を始めました。 【購入の流れ】 ご購入いただきましたら、メールにて公式LINEと返信いただく必要事項をお送りします。お手数ですが、LINEのご登録とメッセージをください。 ↓ レシピと動画をお送りさせて頂きます。 ✴︎直接指定口座お振込ご購入で表示価格より5%オフ！！ InstagramよりDMください。 ご購入いただいたかたへ、公式LINEのご案内を致します。 まだまだ不慣れな点もありますが、一生懸命全力投球でお伝えしていきます！ どうぞ宜しくお願い致します(o^^o)

＼＼無添加お料理教室／／ More✴︎　Kitchen（モアプラス　キッチン） こんにちは！無添加腸活ママ.SAYAKAです。 初回である12月は、「Xmasパーティーメニュー」！！ 発酵調味料などを使用した無添加のお料理教室です。 体に優しいお料理を楽しみながら学んでいただけます。 パーティーシーズンにぴったりのメニューをご用意しました！ 食材の選び方や調理方法のポイントもご説明いたします。 クリスマスパーティーや忘年会など、特別なメニューを作りたい方にぜひおすすめです。 パーティーでのご利用だけでなく、普段のお料理にも応用できるレシピも学べるので、日常の食卓も華やかにすることができます。 モアプラスキッチンでは、食材や調味料に添加物を使用せず、自然の味を活かした料理を提供しています。 健康的でおいしい一品料理を学んでいただけます。 心と体に優しい食材で作られたお料理は、食べるだけで幸せな気持ちになれること間違いなしです。 More ✴︎ Kitchenでは、 『もう買わなくていい！？週末は子供とつくろう簡単無添加おやつ』（私も動画内で子供と作ります(^^)） 『家族の愛顔溢れる♡無添加ごはん』 をテーマに毎月動画とオリジナルレシピ（印刷してファイリングしてくださいね♪）を販売していきます。 モアプラスキッチンのレシピは 安心安全！心も身体も喜ぶスイーツとごはん♡ あなたや大切なご家族、お子様の身体を傷つけない グルテンフリー／白砂糖フリー／トランス脂肪酸フリー 麹調味料や手作り調味料を使用した無添加メニュー♪ 私自身が、原因不明の体調不良をキッカケに食事を整える事に出会いました。 3歳の娘を1人で育てる中、止まらない育児のイライラや産後鬱の経験をし、娘とぶつかる毎日。。食べる事が心の在り方にも大きく関わっていようとはその時は全く思いもしませんでした。 不調を手放すことができた今！学んで実践してきたものを活かして、不調や体質、体型などなど身体や心のお悩みを抱えている方々のお役に立ちたい！と思いました。 私は、出産で20キロ太って3年体型が戻らず、誰にも会いたくない、写真も撮られたくない、好きなファッションかできず着る服がなくて病む、産後鬱にもなり、ずっとひきこもりでした。。。。 食改善で体調不良を手放すと同時に健康的に痩せてから、 心もすっかり元気になって今やお洒落を楽しむこともできています。 恥ずかしがり屋で、人前に立つのはとっても苦手な私ですが、今、苦手に挑戦できているのも、食の力かもしれないなぁと改めて思います。届いてほしい人たちへ、届けたい人たちへ、伝えたい！という想いも相まって、無添加お料理レッスンの販売を始めました。 【購入の流れ】 ご購入いただきましたら、メールにて公式LINEと返信いただく必要事項をお送りします。お手数ですが、LINEのご登録とメッセージをください。 ↓ レシピと動画をお送りさせて頂きます。 ✴︎直接指定口座お振込ご購入で表示価格より5%オフ！！ InstagramよりDMください。 ご購入いただいたかたへ、公式LINEのご案内を致します。 まだまだ不慣れな点もありますが、一生懸命全力投球でお伝えしていきます！ どうぞ宜しくお願い致します(o^^o) ⚠️レシピの転写使用、無料での掲載、転載などの二次利用はお断りしております。 皆様のより豊かな人生や、“お仕事”にお役立て頂ければ幸いです。